NHẬN BIẾT CẢM XÚC
Thực sự cái quan trọng nhất là ta phải nhận thức đúng về bản thân. Ngay cả trong việc làm cha mẹ, quan trọng nhất phải nhận thức được là mình đang tương tác thế nào với bản thân.
Tại sao người lớn chúng ta phải tập tự nhận thức? Bởi vì ta sẽ có thể đối xử với bản thân và mọi người khác bằng cách cảm thông, thấu hiểu và kiên nhẫn hơn.
Khi bị choáng ngợp trong cảm xúc, chúng ta sẽ thấy bình tĩnh hơn nếu dừng lại và tự hỏi mình đang thấy như thế nào.
Chúng ta làm cha mẹ để phát triển bản thân, lấy việc làm cha mẹ là cơ hội để hiểu rõ bản thân, để mình có thể tương tác với con 1 cách điều chỉnh hơn. Vì trên đời này không có cha mẹ nào luôn bình tĩnh cả, cha mẹ cũng phải dùng rất nhiều năng lượng để giúp con khôn lớn mà. Việc học được cách biết khi nào mình bình thường, khi nào mình bất ổn, mình cần làm gì khi bản thân mình đang ổn, có thể mất cả năm, có thể phải học hết cuộc đời làm cha mẹ cơ.
Hãy dùng chính nhận thức của mình để thay đổi mình.. Thay vì cố gắng nhắm đến hành vi của con.
Lê Hiền EQ